從容、平穩、直線
走姿的基本要求可以概括為從容、平穩、直線。具體來說，包括以下幾點：
身體直立。保持挺胸、抬頭、收腹，背部挺直，避免身體彎曲，走路時沿著直線前進，保持身體重心在前腳掌，隨著腳步的移動不斷向前過渡。
步伐均勻。跨步均勻，兩腳之間相距約一隻腳到一隻半腳的距離，步伐穩健，步履自然，要有節奏感。
手臂擺動自然。雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，避免大幅度擺動肩膀或手臂。
腳尖方向。腳尖微向外或向正前方伸出，避免內八字或外八字。
步速適中。根據個人身高、著裝和場合需要調整步幅大小。女性在穿裙裝、旗袍或高跟鞋時，步幅應適當減小；穿休閒長褲時步伐可以稍大些。
表情與姿態。保持面容平和自然，自信微笑，雙眼平視前方。
不同性別和場合可能需要不同的走姿。例如，男性步伐應稍大，展現陽剛之美；女性步伐則輕捷，體現陰柔之美。