跨立的動作要領如下：
起始姿勢：在立正姿勢的基礎上，即兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60°，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩平順，稍向後張，兩臂下垂自然伸直，手指併攏自然微曲，拇指尖貼於食指第二節，中指貼於褲縫，頭正頸直，下頜微收，兩眼向前平視。
動作執行：
聽到「跨立」的口令後，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。
左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿同高，右手手指併攏自然彎曲，手心向後。
動作要點：
左腳跨出和兩手後背的動作要快速協調一致。
左腳跨出一腳之長的距離要準確，兩手後背的位置要準確。
上體要保持正直穩固，身體重心要穩定。
恢復姿勢：聽到「立定」的口令後，左腳迅速收回與右腳靠攏並齊，同時雙手放下，恢復立正之勢。