跳皮筋是一種流行的民間遊戲，適合多人玩耍。遊戲需要一條由橡膠製成的有彈性的細繩（皮筋），長度約為3米。遊戲的基本玩法如下：
準備階段。兩人分別拉住皮筋的兩端，形成一定的高度。
玩法。遊戲開始時，參與者輪流跳躍，皮筋的高度會隨著遊戲的進行逐漸增加。玩家需要按照規定的動作進行跳躍，完成全套動作為一輪。
規則。如果在跳躍過程中觸碰或沒有正確勾住皮筋，則換下一位玩家嘗試。遊戲可以持續進行，直到所有玩家都有機會跳躍。
跳皮筋的花樣繁多，包括基本的單腳跳、雙腳跳，以及更複雜的如交叉跳、青蛙跳、蝴蝶跳等。玩家可以通過組合這些基本動作，創造出更多的跳躍花樣。此外，遊戲還可以分為單人跳和集體跳兩種形式，集體跳中，可以將多條皮筋拉成不同的圖案，如三角形、四方形等，由多個玩家同時參與跳躍。遊戲不僅充滿樂趣，還能鍛鍊身體的協調性和靈活性。