身宮的計算方法與命宮相似，具體步驟如下：
確定出生月份的地支：從地支子開始，代表正月，順數到出生月份。例如，如果出生在三月，則從子數到寅，寅即爲出生月份的地支。
確定出生時辰的地支：將出生時辰的地支加在出生月份的地支上。例如，如果出生時辰爲申時，則從寅（出生月份的地支）逆數到申，所臨地支即爲身宮地支。
確定身宮的天干：根據出生的年份，使用五虎遁（年上起月的方法）或五鼠遁（日上起時的方法）來確定身宮的天干。例如，如果出生年份的天干爲庚，則從庚開始順數到身宮地支所在的位置，該位置的天干即爲身宮的天干。
以一箇例子來說明：假設某人出生於甲辰月（三月）丑時，那麼：
從子開始順數到三月，落在寅上。
從寅開始逆數到酉，所臨地支爲午，午便是身宮地支。
生月天干爲甲辰，午在辰之後，從甲順數至午宮，午上坐丙，則丙爲身宮天干。
連起來丙午就是身宮。
這種方法需要對照中國的天干地支系統，包括十天干（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸）和十二地支（子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）。計算時需要注意月令中氣前後的差別，中氣前爲本月，中氣後爲下月。