「身板小」可能由多種原因導致，包括營養不良、缺乏體育鍛鍊、飲食不當、睡眠不足、貧血、慢性疾病、營養代謝障礙、生長激素缺乏、骨骼發育障礙、內分泌疾病等。
對於「身板小」的情況，建議採取以下措施進行改善：
調整飲食。增加奶類、蛋類等蛋白質和鈣質豐富的食物攝入，同時多吃魚、蝦、蟹等海鮮類食物，以及海帶、銀耳、木耳等。避免油膩性食物，減少偏食和挑食。
保證充足睡眠。保證每天有足夠的睡眠時間，避免熬夜，有助於生長激素的分泌。
加強體育鍛鍊。參加適當的體育鍛鍊，如堅持鍛鍊等，有助於促進生長發育。
改善生活習慣。避免熬夜，保證充足的睡眠和休息。
及時就醫。如果懷疑是疾病導致的「身板小」，應及時就醫進行專業診斷和治療。
如果「身板小」是由於病理原因導致的，應及時就醫，由醫生根據具體情況提出治療方案。