身體的能量是什麼

身體的能量主要來源於食物，包括碳水化合物、脂肪和蛋白質三大產能營養素。以下是詳細介紹：

碳水化合物。碳水化合物是體內主要的能量來源，包括糧穀類、薯類等食物中的澱粉和糖。

脂肪。脂肪是高熱量的營養素，為人體提供額外的能量。它還參與細胞膜的構成，幫助維持體溫。

蛋白質。蛋白質是身體組織的基本構建塊，雖然其主要功能是構建和修復身體組織，但也能在能量需求高時提供能量。

此外，身體能量也是心理狀態、情緒、意志力和動機等因素的影響。