「躺屍式」是瑜伽練習中的一種放鬆體式。具體包括以下內容：
練習方式。練習「躺屍式」時，需要仰臥，鋪上瑜伽墊，曲腿躺下，確保身體與地面良好接觸，雙手放在身體兩側，手掌心朝上，手臂和手掌與身體的角度不超過15度，頭部放鬆，可以輕輕枕在毛毯上，保持大腦放空，但保持有意識和覺知。
練習時間。「躺屍式」的練習時間通常是5到30分鐘，在瑜伽練習的末尾進行，有助於身心放鬆和恢復。
練習頻率。剛開始練習瑜伽時，可能會覺得這個體式很簡單，但實際上做到真正的放鬆和深入卻是非常困難的。
此外，「躺屍式」不僅是一種身體的放鬆，也是一種心靈的修煉，有助於緩解緊張、壓力和失眠等症狀，促進身心的和諧與健康。