當迷失方向時，可以採取以下方法：
觀察路標。在城市中迷路時，可以根據路標、路牌和公共汽車的站牌來辨認方向和路線。也可以向交通民警或治安巡邏民警求助。
向公路、村莊靠近。在農村迷路時，應儘量向公路、村莊靠近，爭取當地村民的幫助。夜間可以循着燈光、狗叫聲、公路上汽車的馬達聲尋找有人的地方求助。
保持冷靜。無論何時何地迷路，都需要保持沉着鎮靜，開動腦筋想辦法，避免瞎闖亂跑以免造成體力的過度消耗和意外。
平時記住重要信息。平時應準確記下家庭所在的地區、街道、門牌號碼、電話號碼及父母的工作單位名稱、地址、電話號碼等信息，以便需要聯繫時能夠及時聯繫。
此外，還可以通過自我反思和總結、挖掘情緒背後的原因、多嘗試新領域等方法來調整自己的狀態，找到前進的方向。