退步天罡掌推算方法是一種傳統的中國占卜術，主要用於預測吉凶。以下是其基本步驟和口訣：
口訣記憶：
正九尋牛五月雞，二八須從子上隨。
三七都依亥上起，四六還來戌上移。
十月十二寅上數，冬月當從卯上推。
月上起初一順去，吉凶掌上辨安危。
操作步驟：
遇到有人來占卜，立即詢問一個時辰，根據時辰進行推算，不可等待時辰到來，否則不靈驗。
以正月初三為例，如果有人報辰時，則按「正九尋牛五月雞」的口訣，正月在醜上起初一，寅上初二，卯上初三。
從卯上起子時，辰上起卯時，巳上起寅時，午上起卯時，未上起辰時。
未上退一位到午上起天罡，未上是太乙，申上是勝光，酉上是小吉，戌宮傳送，亥宮從魁，子宮河魁，醜宮登明，寅宮神後，卯宮大吉。
大吉落卯上，按大吉屬季，照天罡加季吉凶論之。
吉凶判斷：
記住：凡是數到「子、午、卯、酉」就是天罡。以「登明、神後、大吉」三個看誰先遇到「子、午、卯、酉」。
登明遇子午卯酉為天罡加孟；神後遇子午卯酉為天罡加仲；大吉遇子午卯酉為天罡加季。
以上步驟和口訣是退步天罡掌推算方法的基本框架，具體套用還需結合實際情況和經驗進行判斷。