運動是一種涉及體力和技巧的一套規則，又有習慣所約束的行為活動，通常具有競爭性。它可以是身體活動，如四肢協調運作，心跳和脈搏有別於平常頻率。運動也可以是一種全身心的調節方式，改善機體的運轉能力，提高機體適應生活、應對突發變故的能力。
在哲學上，運動被定義為物在時空中的線性遷移。它是物質的固有性質和存在方式，是物質所固有的根本屬性，沒有不運動的物質，也沒有離開物質的運動。運動具守恆性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且互相轉化，在轉化中運動總量不變。
此外，運動還可以理解為宇宙中發生的一切變化和過程。它是物質存在狀態的標誌，指宇宙中發生的一切變化和過程。運動不僅僅對於身體本身有促進，增強體質和提高功能，還能影響人的心智、心理。