運動表現是指人們在參與某項運動時的具體身體素質和技戰術的集合展現。它不僅用於描述專業運動員的表現，也適用於所有參與運動的人羣。運動表現可以體現在多箇方面，包括但不限於：
身體素質：例如在跑步時的時間、加速能力、跑步技術、速度保持和衝刺等；在踢球時的技術動作、過人方式、身體對抗、傳球準確性和射門技巧等。
神經系統與其維度的關係以及肌肉骨骼系統：涉及神經肌肉因素，如體型、力量訓練和體能發展等。
精神控制和心理因素：包括專注力、自信心、壓力管理、動機和決心等。
環境條件：如比賽場地、氣候條件和觀衆支持等。
指導和外部支持：教練的指導、訓練方法和隊友的支持等。
運動表現的提升不僅僅是力量訓練或有氧練習，而是通過身體動作來提高力量、協調性、柔韌性等運動所需特性，使個體更適合特定的運動需求，從而在運動中有更好的表現。提升運動表現的目的是讓運動員在運動中表現得更輕鬆、更出色。