運動鞋帶可以以多種方式綁定，以下是幾種流行的系法：
普通交叉鞋帶法。將鞋帶在鞋孔處來回交叉，保持兩端長度一致，最後繫緊。
平行鞋帶法。鞋帶自上而下穿入，將一端自下而上平行穿入，橫向穿入第二個鞋孔，然後將第二個頭沿左側穿出。
十字交叉法。將鞋帶頭由底部穿入，並從每個鞋孔的下面向上穿出，令它們交叉，然後分別從另兩個鞋孔穿出。
梯形系法。將鞋帶從底部孔穿入，自下而上平行穿出，兩邊保持一樣長度。將鞋帶交叉並從垂直方向的另一側鞋帶的下面穿入，在頂部將兩個鞋帶交叉並豎直穿過。
斜線結法。用兩根同色或不同顏色的鞋帶，交替穿過鞋孔，形成斜線外觀。
雙X系法。使用兩根鞋帶，第一根按全孔系法從第一排孔穿入，之後進行交叉；第二根從第二排孔開始系，也按全孔系法。
蝴蝶結系法。一根鞋帶從第一排孔穿入後進行交叉，隔一排孔不交叉，再繼續交叉。
麻花結。兩條鞋帶在裏面打結後穿出，交叉後從第二孔穿出，儘量將交叉點居中，拉緊鞋帶，呈現出麻花的樣子。
這些方法不僅美觀，而且可以根據個人喜好和鞋子顏色選擇合適的鞋帶風格。