運動鞋磨腳的處理方法有多種，包括使用溼紙巾擦拭鞋子內部、穿上厚襪子、用吹風機吹熱鞋子、用香皂塗抹鞋子內側、購買合適尺碼的鞋子、在磨腳處塗抹潤滑劑、調整鞋帶的鬆緊度、穿新鞋之前先進行磨合、貼上鞋跟貼、使用雙面膠、穿厚襪子、用溼紙巾擦拭鞋內部、使用酒浸法、擀壓法、楔撐法或錘擊法等。
這些方法可以有效減輕鞋子對腳部的摩擦，防止磨腳。其中，購買合適尺碼的鞋子和調整鞋帶的鬆緊度是預防磨腳的根本方法。其他方法如使用潤滑劑、穿厚襪子、貼鞋跟貼等，都是通過增加緩衝或改變鞋子與腳部的接觸方式來減輕磨腳的。對於新鞋，可以進行適當的磨合，如多走走路，讓鞋子更好地適應腳型。