酵素粉的飲用方法因不同的需求而有所不同。以下是一些常見的飲用方法：
一般情況下，可以在早上空腹時喝一袋酵素粉，以提高免疫力，緩解疲勞，改善精神狀態。
對於亞健康狀況，可以一天空腹服用兩次，每次一袋。
針對特定症狀的改善，可以在餐前30分鐘至1小時服用一袋，每天3至4次。
減肥時，可以在每餐餐前半小時和臨睡前半小時空腹各喝一袋，每天3至4次。
增肥時，可以在餐後半小時服用一袋，每次一袋，每日兩到三次。
解酒時，可以在飲酒前後各服用兩袋酵素。
美容時，可以在餐前30分鐘空腹服用一袋，每天兩到三次。
老年人可以空腹服用一袋，每天兩到三次。
兒童（3歲以上）可以在餐後半小時服用半袋，10歲以上可以一次服用半袋到1至2次。
在沖泡酵素粉時，應先將酵素粉倒入杯中，然後加入適量的開水（約80度左右），攪拌均勻後飲用。也可以使用溫牛奶送服。對於有胃部疾病的患者，建議在飯後一小時服用，以避免不適。