酸棗仁湯是一種傳統的中藥湯劑，主要用於養血安神和改善睡眠質量。以下是製作酸棗仁湯的步驟：
準備材料：酸棗仁15g、甘草3g、知母6g、茯苓6g、川芎6g。這些材料可以在中藥店購買。
清洗材料：將上述藥材洗乾淨。
浸泡材料：將藥材放入清水中浸泡一箇小時。
煮制：將浸泡好的藥材放入鍋中，加入適量的清水（水量要高過藥材）。大火煮沸後，改用小火煎煮半小時左右。
過濾：煮好後，過濾出藥汁。
服用：一日一劑，一次服完，睡前服用效果更佳。
此外，還可以根據個人口味和需求加入其他食材，如紅棗、桂圓等，以增加湯的營養價值和口感。如果不清楚自己的失眠原因，建議先諮詢專業人士。