金姓的起源較為複雜，包含多個來源和傳說，其主要來源包括：
出自上古時期的少昊帝。少昊帝，也稱為金天氏，是東夷部落的首領，活動在今天的山東半島一帶。他的後代中有以金為姓的。
出自西漢時期的金日磾。金日磾是匈奴休屠王的兒子，在漢武帝時期歸順漢朝，被賜姓為金。
源於地名。西周時，吳國君主的後人有以金命姓者。
源於官名。如漢朝的官吏金吾衛和唐朝的官吏金吾將軍，其子孫有以金為姓的。
源於改姓。包括五代時期吳越國的劉姓改金姓，元朝皇族後裔避諱改姓，明朝時期因避諱而改姓的人等。
源於其他少數民族。如蒙古族、滿族、朝鮮族等少數民族中的金姓。
此外，金姓的起源還有說法提到西周時的金國後代、炎帝曾孫伯夷、黃帝裔孫金星等歷史人物可能與金姓有關。這些來源展示了金姓在中國及周邊地區的豐富多樣性和深厚的歷史背景。