防止性侵害的有效方法包括：
增強自我保護意識。了解性侵害的危害和如何預防，提高自我保護意識和能力。
保持警惕。在公共場所，特別是在夜間行走時，保持警惕，儘量不要單獨行動。
避免穿著暴露。儘量不要穿過於暴露的服裝，避免引起不必要的注意。
拒絕不熟悉人的邀請。不要接受不熟悉的人的邀請，特別是不要去不安全的地方。
及時求助。如果發現自己受到了性侵害，及時向家人、老師、朋友或相關機構求助。
學習自我防衛技能。如逃脫和反擊技巧，以應對可能的性侵害。
避免夜晚單獨外出。儘量避免夜晚單獨外出，如果必須外出，選擇人多的地方。
拒絕不合理要求。不要輕易答應不合理的要求，如接受不恰當的身體接觸或性行為。
與朋友保持聯繫。與朋友保持聯繫，儘量不要讓自己落單。
注意身邊環境。時刻注意身邊環境，特別是人群密集的地方，如公共運輸工具、公共場所等。
避免與陌生人深入交流。不要與陌生人深入交流，避免因此被騙或遭受性侵害。
增強身體鍛鍊。增強身體鍛鍊，提高身體素質，增強自我防衛能力。
遵守法律規則。遵守法律規則，不要違法亂紀，以免引起不必要的痲煩和危險。
避免暴露個人信息。不要隨意暴露個人信息，如姓名、地址、聯繫方式等，以免被不法分子利用。
求助警方。如果發現自己處於危險之中，及時向警方求助。
增強心理健康。增強心理健康，保持積極樂觀的心態，避免因受到性侵害而產生心理問題。
尋求專業幫助。如果需要幫助或諮詢，及時尋求專業幫助，如心理諮詢師、醫生等。