阿富汗是一個民族多元化的國家，根據可用信息，其民族分布如下：
普什圖族：約占阿富汗總人口的40%至44%。他們是阿富汗最大的民族群體，主要分布在南部和東部地區。
塔吉克族：約占阿富汗總人口的25%至30%。塔吉克人主要居住在阿富汗的北部和東北部省份，使用波斯語（達里語）。他們構成了阿富汗的第二大民族群體。
哈扎拉族：約占阿富汗總人口的9%至19%。哈扎拉人分布在阿富汗全國各地，講一種混合了突厥-蒙古語詞彙的波斯語方言。
烏茲別克族：約占阿富汗總人口的8%。烏茲別克人主要分布在阿富汗的北部地區，他們的語言屬於突厥語系葛邏祿語族。
其他較小的民族群體包括：
土庫曼族：約占3%，主要分布在阿富汗的北部和西部地區。
俾路支族：約占2%，主要分布在西南部地區。
努里斯坦族：是阿富汗的一個較小民族群體，主要分布在東北部地區。
此外，還有如吉爾吉斯人、阿拉伯人、巴沙伊人、莫戈勒人等較小的民族群體，這些群體在阿富汗也占有一定的比例。
綜上所述，阿富汗的民族分布非常多樣化，由多個不同的民族群體組成，每個群體都有其獨特的文化和語言特點。