去除甲醛和苯的方法主要包括：
通風換氣。這是最基礎且有效的方法，通過打開窗戶，保持室內外空氣流通，有助於甲醛和苯的揮發和稀釋。
使用植物。某些植物如吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等具有吸收甲醛和苯的能力，可以在室內放置這些植物，以輔助淨化空氣。
活性炭吸附。活性炭具有大量的孔隙，能夠吸收甲醛和苯等有害氣體，可以在室內放置活性炭包，但需定期更換以避免飽和。
使用空氣淨化器或新風系統。這些設備能夠通過淨化室內空氣，將有害氣體替換出去，從而快速去除甲醛和苯。
鹽水擦拭。利用甲醛溶於水的特性，可以在室內放置鹽水盆，幫助吸收甲醛。
高溫高濕。通過增加室內溫度和濕度，加速甲醛釋放，然後及時通風。
化學製劑處理。使用甲醛清除劑等產品，直接化學分解甲醛。
定期清潔。保持室內環境的清潔，定期清潔地板、家具、窗簾等，減少甲醛和苯的積累。
注意室內溫度和濕度。保持室內適宜的溫度和濕度，有助於減少甲醛和苯的揮發。
這些方法可以單獨使用，也可以結合使用，以達到更好的效果。