隞都，又稱囂都，是商代中期仲丁遷都的地方，屬於商代中期。關於隞都的位置，存在兩種觀點：
鄭州商城遺址：
位置：位於今河南省鄭州市。
特點：鄭州商城外城牆始築於商代時期的二里岡期下層一期，使用到二里岡期上層二期。
面積：總面積達25平方千米，是先周時期僅次於殷墟的龐大都城遺址。
考古發現與認定：韓維周、安金槐、郭沫若等考古歷史專家認為鄭州商城遺址是商代中期「仲丁遷囂」的囂都。根據最新碳14測年數據，鄭州商城為公元前1509-前1465年。因此，從文獻記載、考古資料、碳14測年數據得出的結論，鄭州商城為仲丁所遷都的隞都。
小雙橋遺址：
位置：位於今河南省鄭州市。
特點：與鄭州商城白家莊期商文化同期，與仲丁自亳遷囂的記載吻合。
出土文物：出土的山東嶽石文化器物，與仲丁伐藍夷的記載吻合。
觀點：有學者認為小雙橋遺址可能是商代中期仲丁之隞都。
綜上所述，雖然鄭州商城遺址和小雙橋遺址都被認為是商代中期仲丁遷都的地點，但根據現有的考古資料和專家認定，鄭州商城遺址更為廣泛地被認為是隞都的確切位置。