雲手是一種傳統的武術動作，主要分爲右雲手和左雲手兩個部分，以下是具體步驟：
右雲手。上體向左轉，重心由兩腿中間移向左腿，左腿彎屈，右腿伸直。左掌隨轉體從左腿側向左、向上、向身後劃弧擺動，停於身後，右掌在小腹前向上、向左弧形仰抄至左胸前。隨後，左掌向身後緩緩下落，右手抄至面前，重心移向右腿，右膝彎屈，左腿伸直。同時上體右轉，右掌邊外旋邊向右劃弧雲動，右掌雲動到右上方，左掌隨身轉至左前方。
左雲手。左掌隨上體左轉，向左劃弧雲動，重心移至左腿，左腿屈膝前弓，右腿伸直。右掌向身後緩緩下落，左掌雲動到左側面前。
整個動作過程中，身體轉動要以腰脊爲軸，兩臂隨腰的轉動而運轉，要自然圓活，速度要緩慢均勻。下肢移動時，身體重心要穩定，兩腳掌先着地再踏實，腳尖向前。眼的視線隨左右手而移動。