在0°C到5°C的氣溫下，建議穿著應以保暖為主。可以選擇羽絨服、羽絨褲、雙層保暖褲、羊毛褲、皮帽、圍巾和棉鞋等保暖衣物。如果室外溫度較低，可以選擇羊絨衫、毛衣、棉衣等具有良好的保暖性的服裝。同時，根據個人喜好，可以選擇厚實的外套如皮衣、風衣或棉服，以及厚實的褲子如牛仔褲或運動褲，這些服裝都能有效阻擋寒風。
對於年輕人來說，零上7°C時可以選擇穿薄款羽絨服或羊毛大衣。此時氣溫尚未特別低，因此不建議穿過於厚重的羽絨服。在零上溫度但不是特別冷的日子裡，一件質感的大衣搭配毛衫可以既保暖又時尚。
不同年齡段的人在選擇服裝時也有所區別。老年人可能需要穿保暖內衣褲、毛衣毛褲和棉衣棉褲。中年人可以選擇保暖內衣褲、毛衣毛褲外加一件皮衣。年輕人則可以穿超薄保暖內衣褲和時尚毛衣，外面加上一件羽絨衣、呢子衣或皮衣。
總的來說，在0°C到5°C的氣溫下，穿著應以多層保暖為主，外層可以選擇防風的服裝，以確保在低溫環境中保持溫暖。