在零下五度的天氣中，建議穿著應以多層保暖為原則。具體來說，可以選擇以下服裝搭配：
內層：長袖打底運動裝或毛衣，根據個人體質和當地具體溫度，可以增加一件保暖內衣或羊毛衫。
中層：選擇一件專業的跑步外套或羽絨服，這些衣物通常具有輕便、吸汗、防水和反光的特性，適合在戶外活動中穿著。
外層：可以選擇一件毛絨外套或羽絨外套，這些外套通常具有很好的保暖性能，能夠抵禦寒風。
下裝：建議穿著緊身薄棉褲或保暖褲，以保持腿部溫暖。
配件：佩戴帽子、手套、圍巾等配件，以增加額外的保暖效果。如果需要，可以在耳朵上佩戴耳罩。
對於幼稚園的孩子，建議內穿毛衣褲，外穿棉衣棉褲，並佩戴棉帽和棉鞋，同時可以加上圍巾以增加保暖效果。
以上建議可以根據個人體質和當地具體溫度進行適當調整。重要的是保持多層穿著，以便根據活動量和天氣變化靈活調整服裝厚度。