調整電腦椅高度的方法取決於椅子的類型。以下是調整電腦椅高度的幾種常見方法：
氣壓辦公椅。這種椅子通常配有氣壓棒，允許根據體重調節高度。當不坐人時，提起操作杆，椅子會因內部高壓氣體的反彈而上升；坐人時，提起操作杆，椅子會因人體重量下降。如果椅子配有兩個操作杆，一箇用於調節高度，另一箇用於調節椅背角度。
螺旋辦公椅。這種椅子通過旋轉椅子底部的螺旋形旋鈕來調節高度。順時針旋轉使椅子降低，逆時針旋轉使椅子升高。
手動調節辦公椅。找到椅子底部的調節手柄或旋鈕，通常位於椅子底座中央或側面，有些位於椅子背部。手動調節手柄或旋鈕來改變椅子高度。
電動調節辦公椅。這種椅子配有電源線和控制按鈕，可以根據操作說明按下相應的按鈕來調節高度。
在調整電腦椅時，要考慮個人的身高和坐姿舒適度。一般來說，坐下時膝關節應微超過90度角度，雙腳能平貼地面是最理想的狀態。