測量電解電容的步驟如下：
放電。在測量之前，必須先對電容器進行放電，以避免因殘餘電荷影響測量結果，對於耐壓值較低的電解電容，可以直接用手將其兩極短接放電，而對於耐壓值較高的電解電容，可以使用螺絲刀或其他工具將其兩極短接放電。
選擇合適的萬用表檔位。將萬用表調至適當的量程，對於小容量的電解電容（如0.01微法以上），可以使用電阻1K擋進行測量，而對於大容量的電解電容（如2200微法），則應選擇電阻更大的檔位，如100Ω或10Ω。
測量正向和反向漏電電阻。將萬用表的紅表筆接負極，黑表筆接正極，此時指針會向右擺動，然後逐漸向左迴轉，直到停在某一位置，此時的阻值便是電解電容的正向漏電阻，此值略大於反向漏電阻，電解電容的漏電阻一般應在幾百kΩ以上，否則將不能正常工作。
檢查電容器外觀。在測量過程中，還應檢查電容器的外觀，如電容是否漏液、鼓起或損壞，這些情況下的電容器不應繼續使用。
通過這些步驟，可以有效地測量電解電容的容量、正向和反向漏電電阻，以及檢查電容器的外觀狀況。