震抖，也稱為顫抖，是一種規律性、反覆性、不自主的身體抖動，可能發生在身體的各個部位，但四肢尤為常見。震抖的原因繁多，主要可以分為生理性和病理性兩種。
生理性顫抖。通常發生在緊張、勞累、心情激動等情況下，如長時間進行劇烈運動或者精神過度緊張時。此外，環境過冷或低血糖等情況也可能引起顫抖。這種情況下，顫抖通常是暫時的，通過休息、調整心情或改善環境條件等措施可以自行消失。
病理性顫抖。由多種疾病引起，包括但不限於甲狀腺功能亢進、帕金森病、肝豆狀核變性、不寧腿症候群等。病理性顫抖需要醫學干預，需要對因對症治療。例如，帕金森病的特徵是肢體靜止時每秒4至6次的節律性震顫，而甲狀腺功能亢進可能伴有怕熱、眼睛突出、心慌等症狀。
如果顫抖的情況不能通過休息或調整心情得到緩解，或者懷疑與健康問題相關，建議及時就醫，以便進行適當的診斷和治療。