敷面膜過於頻繁或不當可能導致多種副作用。主要包括：
過度水合。面膜過度使用可能導致角質層水分過度累積，削弱肌膚的屏障保護功能。
毛孔堵塞。面膜敷太久可能導致毛孔堵塞，促使痘痘生長。
皮膚乾燥。長時間使用面膜可能會吸收皮膚中的水分和養分。
過敏反應。某些面膜成分可能導致過敏，如紅腫、刺痛等。
依賴性。過度依賴面膜提供的營養可能導致皮膚失去自我調節能力。
毛細血管擴張。長期使用含特定刺激成分的面膜可能導致毛細血管擴張。
色素沉著和皮膚暗淡。不當使用面膜可能導致皮膚色素沉著和膚色不均勻。
為避免這些副作用，建議適量使用面膜，並注意使用後肌膚的清潔和保養。