製作養生茶有多種方法,這裡提供一些常見的養生茶做法:
桑葚玫瑰花茶。使用10朵平陰玫瑰和一小塊紅糖,加入800ml清水煮10分鐘,可以補氣血,對皮膚有好處。
墨紅玫瑰茶。使用2朵墨紅玫瑰和一小塊紅糖,煮800ml清水,煮10分鐘,能溫養心肝血脈,緩解情緒壓力。
洛神花茶。使用3~4朵洛神花和1塊紅糖,煮800ml水,具有疏理肝氣、調理氣血的功效。
玫瑰茉莉菊花茶。使用2克玫瑰、2克茉莉花、2克胎菊、1克枸杞和1克陳皮,加水煮沸後燜5分鐘。
玫瑰菊花茶。使用2克玫瑰花和2克胎菊,加檸檬片,燜5分鐘。
枸杞紅棗玫瑰花茶。使用2克玫瑰、5克枸杞和5顆紅棗,燜5分鐘。
白菊花烏龍茶。使用8克白菊花和6克烏龍茶,加冰糖調味。
薏仁茶。使用薏仁,可淡化黑斑、美白肌膚。
銀杞護膚茶。使用銀耳和枸杞,加冰糖,滋潤肌膚。
羅漢果菊花茶。使用羅漢果和菊花,煮2分鐘,有潤肺止咳、清熱平肝的功效。
這些養生茶都有其特定的功效,可以根據個人的健康需求和口味偏好進行選擇。