香蕉糖分

香蕉的糖分含量較高，每100克香蕉大約含有15克到20克的糖分。

香蕉中的糖分在被消化吸收後，可以轉化為能量，維持正常的生理活動。適量食用香蕉對健康有益，如幫助緩解疲勞、恢復體力。然而，過量食用香蕉可能會導致糖分攝入過多，增加超重、肥胖和糖尿病的風險。