香薰精油具有多種作用，主要包括：
放鬆減壓。某些精油如茉莉、西柚、佛手柑等能放鬆心情、緩解焦慮、提高睡眠質量。
促進睡眠。如薰衣草、洋甘菊、波爾圖橙花等精油能幫助放鬆情緒，改善睡眠。
護膚。精油具有清熱解毒、清潔皮膚、控制油分等功效，對皮膚健康有益。
淨化空氣。某些精油如薰衣草、橙花、茉莉等具有殺菌、抗菌作用，可以淨化空氣，改善室內環境。
提升注意力和集中力。如迷迭香精油被認為能提升思維敏銳度和記憶力。
緩解身體不適。如薄荷精油可緩解頭痛，姜精油可緩解噁心和嘔吐。
改善情緒。某些香薰精油如橙花和茉莉被認為具有提高幸福感和舒緩情緒的效果。
創造愉悅的氛圍。不同的香薰精油有著獨特的芳香特性，可以根據個人喜好來選擇適合自己的香味，進而創造出愉悅的氛圍。
此外，香薰精油還能促進細胞再生、平衡油脂分泌，改善面皰、粉刺、濕疹等皮膚問題，幫助傷口癒合，淡化痘痕痘印。