馬拉松配速是指每公里所需的時間，通常以分鐘爲單位。配速的選擇因人而異，受參賽水平和目標、個人體能狀況、天氣條件、地形等多種因素影響。以下是不同水平跑者馬拉松配速的一般指南：
對於有經驗的跑者，馬拉松配速通常在每公里3分30秒至5分之間。
對於初學者或剛開始參加馬拉松訓練的人，配速可能在每公里5分到6分之間。
對於職業選手和競爭級別較高的跑者，他們的配速通常非常快，可以達到每公里2分30秒左右。
需要注意的是，馬拉松的配速並不是一成不變的，它受到許多因素的影響。例如，在炎熱的天氣中，跑者可能會選擇放慢配速以避免過度疲勞，而在平坦的道路上，跑者可能會選擇加快配速以爭取更好的成績。因此，跑者應根據自己的能力和目標以及比賽當天的具體情況來調整配速。