穿高跟鞋時，應注意以下幾點：
步伐小而穩。保持腳步小而穩定，避免大步邁出。讓腳跟和腳尖儘量靠近一起，以更好地控制平衡。
注意腳部著地順序。先用腳尖著地，然後輕輕將整個腳掌放下，有助於減輕腳底的壓力，使步伐更優雅。
重心平衡。保持身體重心平衡，避免向前或向後傾斜。想像頭頂有一根拉線將身體拉直。挺胸收腹，輕微收緊核心肌群，幫助維持平衡。
腳步連貫性。讓腳步之間的過渡流暢，避免磕磕絆絆或突然停頓。一隻腳離地前，另一隻腳應已開始邁出。
觀察地面情況。時刻注意前方地面，避免踩到不穩定物體或凹凸不平的地方，幫助保持穩定。
練習與適應。初學者可能會感到不習慣或不自信，通過反覆練習和逐漸適應，會越來越熟練。在室內多練習，逐漸增加難度和時間。
選擇合適鞋碼。選擇適合腳長度和寬度的鞋碼，避免因追求美觀而穿短或窄的鞋子，傷害腳部健康。
檢查鞋子穩定度。穿鞋前以腳跟著地的方式短暫踩地面檢查穩定度。若鞋跟不夠穩固，可使用鞋墊減少滑動。
有技巧地走路。保持身姿挺直，重心放在腳部，膝蓋微曲。邁步時儘量使雙腳保持在同一直線。
輕輕拱起腳。穿著高跟鞋時，輕輕拱起腳部，成為一種阻力，避免繼續往前滑。
微微向後傾。穿著高跟鞋走路時，微微向後傾斜身體，有助於平衡。