高跟鞋的鞋跟高度通常分為幾個不同的類別，以滿足不同場合和穿著者的舒適度需求。根據提供的信息，高跟鞋的鞋跟高度可以總結如下：
1.低跟：4厘米以下。適合初學者或需要舒適度較高的穿著者。
2.中跟：5-10厘米。適合大多數日常穿著，能夠提供適度的增高效果，同時保持較好的舒適度。
3.超高跟：11厘米以上。通常用於特殊場合，如晚宴或時尚活動，不適合長時間穿著。
4.極端高跟：有些表演用鞋或特殊設計的鞋子，鞋跟高度可以超過20厘米。
選擇高跟鞋時，考慮個人的舒適度和場合需求是很重要的。例如，日常通勤更適合中跟鞋，而特殊場合如晚宴或時尚活動則可能適合超高跟鞋。重要的是要注意，過高的鞋跟可能會影響舒適度和步行穩定性，因此建議根據個人的身體條件和活動需求來選擇合適高度的高跟鞋。