扎高馬尾的方法有很多種，這裡提供一種比較通用的步驟：
清潔頭髮，使用適合自己發質的洗髮水和護髮素，洗淨後可用護髮精油或髮乳增加頭髮光澤和柔順度。
用吹風機吹乾頭髮，注意溫度不要太高，以免損傷頭髮。
將頭髮分成上下兩部分，上部分用於扎馬尾，下部分暫時不扎。
從上部分的頭髮中取出一小束頭髮，用橡皮筋紮成一個馬尾，位置可以根據個人喜好調整。
將剩下的頭髮分成兩束，分別纏繞在剛紮好的馬尾上，以增加馬尾的體積和豐盈感。
使用髮夾或發圈將纏繞好的頭髮固定在馬尾上，確保馬尾整潔不散亂。
用手輕輕拉扯馬尾的頭髮，使其看起來更加自然和蓬鬆。
如果需要，可以留出一些小碎發來修飾臉型。
此外，還可以通過編髮、捲髮等方式來增加高馬尾的多樣性和吸引力。