魚油的服用時間可以根據不同的品牌和純度進行調整，但通常有幾種推薦的時間：
餐後服用：大多數情況下，建議在餐後服用魚油。這是因爲魚油是脂溶性的，隨餐或餐後服用可以幫助提高吸收率。如果是一天三次的劑量，可以考慮每頓飯後服用一次。
上午服用：如果每天只服用一次或兩次魚油，建議在上午服用。這是因爲魚油具有降血壓的功效，而人體每天上午的血壓相對較低，因此在上午服用可能更適宜。
空腹服用：在起牀後或晚上睡覺前空腹服用魚油也可以幫助提高吸收率。
餐前服用：在餐前30分鐘到1小時之間服用魚油可以幫助更好地吸收營養，提高免疫力。
需要注意的是，服用魚油時應避免與某些食物一起食用，如柑橘類水果、牛奶、阿司匹林等，並且建議多喝水幫助身體更好地吸收營養。此外，選擇高純度的魚油產品更爲理想，因爲低純度的魚油可能含有雜質，增加肝臟負擔。