撕拉黑頭貼的正確方法應該是從下往上進行。在使用黑頭貼之前，應先清潔面部，然後用熱毛巾敷臉以打開毛孔，便於黑頭貼更好地發揮作用。將黑頭貼貼在有黑頭的部位，等待大約15分鐘後，以從下往上的方向輕輕撕拉，動作要快且輕盈，避免用力過猛以免拉傷皮膚。撕下黑頭貼後，建議使用爽膚水或收斂水來收縮毛孔，幫助維持去黑頭的效果。
需要注意的是，黑頭貼的使用不宜過於頻繁，因爲過度撕拉可能導致毛孔粗大。如果黑頭問題嚴重，可以考慮使用光子嫩膚或激光治療，或者選擇其他去黑頭的方法，如使用阿達帕林凝膠等。此外，日常應注意飲食調整，避免油膩和辛辣食物，並做好個人皮膚護理工作。