跑完10公里所需的時間因人的體能、訓練水平和跑步速度不同而有很大的差異。以下是根據不同水平跑者的大致時間劃分：
1.經常訓練或專業指導的跑者：可能在30分鐘內完成。
2.有多年跑步經驗但未經專業訓練的跑者：可能需要35到48分鐘。
3.體力耐力一般的跑者：可能需要48到52分鐘。
4.入門級跑者：可能需要52到60分鐘。
5.不經常鍛鍊的人：可能需要1個小時以上。
6.對於普通跑者而言，55分鐘內完成已非常厲害，而50分鐘內則算是高手。
7.對於追求健康的跑步愛好者，40分鐘到1小時的完成時間是比較常見的。
8.對於大多數人的綜合素質體現，45分鐘到60分鐘之間是常見的。
9.即使是馬拉松世界紀錄保持者，最初跑10公里時也需要60多分鐘。
10.對於一般情況，如果以15-20公里/小時的速度跑步，需要40分鐘；以30公里/小時的速度，只需20分鐘。
綜上所述，跑完10公里的時間因人而異，從20分鐘到80分鐘不等。對於大多數跑步愛好者來說，能夠在1小時內完成是一個健康且可達到的目標。