200米跑步需要綜合多種技巧，包括起跑、加速、保持速度和衝刺，以下是一些關鍵點：
起跑和加速。採用蹲踞式起跑，準備時將身體重心前移，聽到槍聲時用力蹬腿，屈臂擺動手臂，以快速出發。
跑步姿勢和步頻。保持身體自然放鬆，調整呼吸，加快手臂擺動頻率和腿部蹬跑頻率，以逐漸加速，步子要大且頻率快，整個過程都要邁開步子，速度要快。
彎道技巧。在彎道過程中，身體應向內側傾斜，右臂擺動幅度大於左臂，左腳用前腳掌外側著地，以充分利用離心力加速。
體力分配。保持前後半程體力平均分配，最後一百米全力衝刺。
衝刺。在最後衝刺階段，加大身體的前傾角度，加快後蹬和擺臂，保持高速衝過終點。
此外，賽前做好充分的熱身運動，可以穿著阻力小的衣服和舒適的跑鞋，釘鞋有助於穩定重心和提高加速能力，訓練時重點練習爆發力、柔韌性及耐力。