跑800米的技巧包括：
熱身運動。跑800米前，熱身運動不可或缺，可以預防運動傷害，幫助活動全身各部位。包括慢跑、壓腿、壓腰、轉體、抻肩等，保持身體溫度。
起跑技巧。800米起跑通常在100米終點處的彎道上，起跑時沿著跑道的切線跑，起跑要快，為搶占有利位置。
分配體力。合理分配體力很重要，避免一開始消耗過多體力，保持中上速度，逐漸加速，最後全力衝刺。
呼吸控制。呼吸頻率和深度要與跑的頻率相適應，一般採用「兩步一吸，兩步一呼」或「三步一吸，三步一呼」的方法。
放鬆身體。保持身體自然放鬆，有助於保持體能和速度。
練習高抬腿和後蹬腿。這些練習有助於提高步頻和腿部力量。
反覆跑和變速跑。這些訓練方法有助於提高耐力和速度。
落地緩衝和擺臂。正確的跑步姿勢，如中位腳先著地和自然的擺臂，有助於減少不必要的能量消耗。
終點衝刺。加大身體前傾，加快擺臂，增加步頻，提高跑速，全力衝刺到終點。
通過這些技巧的訓練和實踐，可以提高800米跑的成績和效率。