alpha波

Alpha波（α波）是腦電波的一種，與放鬆和平靜的心態相關，通常在清醒、安靜、放鬆閉眼的狀態下出現，頻率範圍大約在8-13赫茲（Hz），主要在大腦的枕葉區域被檢測到，當人睜眼或有心理活動時，尤其是想像時，腦部的Alpha波會顯著減弱。

Alpha波被視為連線意識和潛意識的橋梁，有助於提高創造力、減輕焦慮、增強記憶力和促進學習，然而，Alpha波的效果因人而異，取決於個人和具體的體驗情況。