CPU溫度達到90度通常被認為是不理想的，但並不一定意味著CPU會立即損壞。現代CPU設計時考慮了耐溫材料和降頻保護機制，因此即使CPU溫度接近或達到90度，也不一定會立即導致損壞。然而，長時間保持這樣的高溫狀態可能會對CPU以外的其他電腦組件，如主機板等，產生不良影響。
一般來說，CPU的正常工作溫度在40到65度之間，而在進行高負載任務，如玩大型遊戲時，溫度可能會上升，但只要不超過85度，通常都被認為是處於正常範圍內。如果電腦的溫度超過90度，這可能屬於不正常的範圍，容易對電腦造成影響。
不同型號的CPU有不同的合理工作溫度範圍，而英特爾官方提供的T-JUNCTION參數代表處理器晶片的最高允許溫度，通常為100℃。在大多數情況下，當CPU溫度達到或超過這個溫度時，系統會啟動保護機制，如直接關機或出現藍屏錯誤。
如果您的CPU溫度經常達到90度，建議進行散熱最佳化，檢查散熱器風扇是否正常工作，清理散熱器中的灰塵，確保矽脂塗抹正確且沒有乾燥。如果這些方法都不能解決問題，可能需要升級散熱器。對於桌上型電腦，滿載溫度不應超過80℃為宜。