肌肉電刺激技術
EMS(Electrical Muscle Stimulation)是一種健身技術，也稱爲肌肉電刺激技術。
EMS技術通過使用低頻脈衝電流，模擬人體大腦發出的生物電信號，這些信號通過神經系統傳導至運動神經，進而誘導肌肉產生非自主性收縮。在傳統的體育訓練中，肌肉的收縮和動作是由中樞神經系統通過生物電信號傳遞指令來控制的，而在EMS中，這種信號被外部電流直接傳遞給肌肉，使得肌肉在沒有主動意識控制的情況下也能產生收縮。
EMS訓練被認爲是一種高強度的全身訓練方式，能夠有效地刺激傳統訓練中經常被忽略的肌肉羣，從而增強肌肉力量和形狀。這種訓練方式可以讓肌肉更加努力地工作，提高整體訓練效率。EMS訓練不僅能激活大部分大肌肉羣，還能激活深層肌肉，從而提升健身效果。