在Excel中使用宏的步驟如下：
啟用開發工具選項卡。如果開發工具選項卡不可見，可以通過「Excel選項」啟用它。依次選擇「檔案」「選項」「自定義功能區」，在右側主選項卡中勾選「開發工具」，然後點擊「確定」。
錄製宏。在「開發工具」選項卡中，點擊「錄製宏」按鈕，輸入宏的名稱和描述（如果需要），並選擇保存宏的位置（通常保存在當前工作簿中）。然後，開始執行想要自動化的操作。完成操作後，點擊「停止錄製」按鈕，Excel會將這些操作轉換成VBA代碼。
查看和編輯宏。在「開發工具」選項卡中，點擊「Visual Basic」按鈕，進入VBA編輯器界面。在左側的「項目資源管理器」中找到「Microsoft Excel對象」資料夾，展開後可以看到各個Excel對象，如工作表等。雙擊打開需要查看或編輯宏的工作表，或在「項目資源管理器」中右鍵點擊選擇「查看代碼」，即可看到錄製的宏的代碼。可以直接編輯這些代碼，以滿足特定需求。編輯完成後，保存並關閉VBA編輯器。
運行宏。在「開發工具」選項卡中，點擊「宏」按鈕，會彈出一個對話框，列出所有可用的宏。在對話框中選擇需要運行的宏，點擊「運行」按鈕，Excel就會執行該宏的代碼。
需要注意的是，宏可以執行任何VBA代碼，因此存在一定的風險。在運行宏之前，應確保宏的來源是可靠的，以避免數據丟失或損壞。