在Excel中調整行距的方法有很多種，具體取決於你想要調整的是單元格內文本的行距還是整個單元格的行高。以下是一些常用的方法：
調整單元格內文本的行距。首先，選中想要調整行距的單元格，然後右鍵點擊選中的單元格，選擇「設定單元格格式」。在彈出的對話框中，點擊「對齊」選項卡，這裡可以調整垂直對齊方式，通過更改垂直對齊方式，可以間接調整文本的行距。例如，選擇「頂端對齊」會使得文本更緊湊，而選擇「兩端對齊」或「居中對齊」則會增加文本間的垂直間距。
使用格式刷功能。如果需要統一調整多行的行高，可以使用格式刷功能。首先選中已經調整好行高的行，然後點擊工具列中的「格式刷」按鈕，之後選中你想要調整的其他行，這樣這些行的行高就會被統一調整為之前那行的行高。
調整整個單元格的行高。首先，選中你想要調整行高的行或列，然後點擊頂部選單欄中的「格式」選項，在下拉選單中選擇「行高」或「列寬」，在彈出的對話框中輸入想要的行高或列寬數值（單位通常是磅），完成後點擊「確定」。
以上方法可以幫助你在Excel中精確地調整行距和行高，以適應不同的需求和排版要求。