GHOST是一款流行的磁碟備份和恢復工具，主要用於系統備份和恢復。以下是使用GHOST的教程：
備份和恢復系統。首先，下載並安裝GHOST軟體，打開GHOST後，選擇「Local」選單中的「Disk」或「Partition」選項，根據需要選擇是進行整個硬碟的備份（Disk）還是單個分區的備份（Partition），接著，選擇備份的目標位置（例如，將數據備份到另一個硬碟或分區），然後開始備份過程。恢復時，選擇「Local」選單中的「Disk」或「Partition」選項，選擇「From Image」，然後選擇之前創建的備份檔案（.gho格式），選擇要恢復到的目標位置（硬碟或分區），然後點擊「Yes」按鈕開始恢復過程。
使用隨身碟啟動盤進行系統恢復。製作一個隨身碟啟動盤，並將GHOST軟體和所需的系統鏡像檔案（.gho格式）複製到隨身碟中，在目標計算機上設定隨身碟啟動，進入隨身碟啟動選單後，選擇運行GHOST的選項，在GHOST界面中，選擇「Local」→「Partition」→「From Image」，然後選擇隨身碟中的系統鏡像檔案，按照提示完成系統恢復操作。
注意事項。確保在操作前備份所有重要數據，正確選擇源硬碟或分區以及目標硬碟或分區，注意分區的大小和格式，根據需要設定壓縮選項以最佳化備份檔案的大小和恢復速度。
通過以上步驟，可以有效地使用GHOST進行系統備份、恢復以及硬碟克隆等操作。