對於「les第一次怎麼做」的問題，有以下建議：
保持放鬆和享受。保持輕鬆的心態，不要給自己太大壓力。了解自己的身體，並享受這個過程。
做好個人準備。在開始之前，確保你已經做好了心理和生理上的準備。這包括了解自己的身體、剪短指甲以避免傷害，以及考慮是否需要使用潤滑劑。
充分的前戲。前戲是關鍵，可以幫助你們雙方放鬆並增加潤滑度，一些常見的前戲方法包括親吻、撫摸等。
溝通和調整。第一次嘗試時，重要的是要相互溝通和調整。如果感到疼痛或不舒服，應該停止並重新評估你們的進展。
享受過程。記住，性是一個探索和享受的過程。保持開放的心態，享受彼此的身體和情感的交流。
此外，考慮使用一些輔助工具或方法來增強體驗，如使用潤滑劑、嘗試不同的姿勢等，但應確保這些行為對雙方都感到舒適和愉快。最重要的是，確保你們雙方都感到舒適和安全，尊重彼此的界限和選擇。