當Mac過熱時，可以採取以下措施來解決問題：
清理內部灰塵和檢查風扇。如果Mac的內部積累了大量灰塵，或者風扇工作不正常，可能會導致過熱。可以考慮清理或更換風扇，以改善散熱效果。
避免使用鍵盤膜。鍵盤膜可能會阻礙空氣流通，影響散熱效果。
避免將Mac放在柔軟的表面上。不要將Mac直接放在牀上或柔軟的物體上，因爲這會限制空氣流動，影響散熱。
使用風扇控制應用程序。可以通過使用如Macs Fan Control之類的應用程序來手動調節風扇速度，以提高散熱效率。
控制後臺應用程序。關閉或退出不必要的應用程序，以減少CPU的負擔，從而降低熱量產生。
在適宜的環境中使用Mac。在溫度適宜的環境中使用Mac，避免在陽光直射或過熱的環境中使用，這有助於減少發熱。
檢查電池健康狀況。如果電池老化，可能會導致Mac工作更努力，產生更多熱量。可以考慮更換電池。
重置SMC（系統管理控制器）。如果問題依舊存在，可以嘗試重置SMC，這可能需要關閉Mac，然後按住特定的鍵盤組合一段時間，最後重新啓動。
如果上述方法都無法解決問題，可能需要考慮將Mac送至專業維修服務進行檢查和維修。