更換QQ套用背景的方法如下：
進入QQ套用，點擊左上角的頭像；進入個人設定頁面後，點擊「我的個性裝扮」，選擇「背景」選項；在這裡，可以看到當前的背景或是默認背景；點擊「從相冊選擇背景」，選擇想要替換的圖片，點擊「確定」；在預覽圖中調節照片的大小和位置，點擊「立即設定」。
在QQ主界面，打開好友的聊天界面；點擊右上角的三條槓圖示，選擇「聊天背景」；點擊「從相冊選擇背景」，選擇想要替換的圖片，點擊「確定」；調節照片大小和位置，點擊「立即設定」。
在QQ首頁點擊頭像，進入選單頁面點擊「限時裝扮大放送」；在推薦頁面點擊背景，在背景商城頁面點擊上傳背景；在預覽頁面點擊設定為要作為背景的圖片，在預覽頁面點擊確定，在移動和縮放頁面點擊立即裝扮。
此外，還可以通過點擊頭像右側下方的衣服圖示，通過單擊完成背景圖片的自定義，然後設定透明度來進行設定。