解除QQ拉黑的操作步驟如下：
在QQ主界面，點擊左上角的個人頭像，進入設置頁面。
在設置頁面，找到並點擊“隱私”選項。
在隱私設置中，找到“黑名單管理”或“已屏蔽的好友”選項，點擊進入。
在黑名單或已屏蔽的好友列表中，找到想要解除拉黑的好友。
點擊該好友，進入設置頁面。
在設置頁面，找到“加入黑名單”選項，關閉右側的開關按鈕即可解除拉黑。
對於電腦版QQ，操作步驟略有不同：
在電腦版QQ界面上方找到“聯繫人”選項並點擊。
在聯繫人列表下方找到“黑名單”並點擊。
在黑名單列表中，選擇需要解除拉黑的好友，點擊鼠標右鍵。
在彈出的提示框界面中找到“加爲好友”選項，點擊進入。
在彈出的窗口界面中找到“確定”選項並點擊確定。
最後，進入到添加好友頁面中，輸入驗證信息，點擊下一步進行添加，即可將好友從黑名單解除。