如果您的QQ號被盜了，以下是一些建議來幫助您找回賬號：
首先，儘快採取措施來保護您的賬號和個人信息。可以通過以下幾種方法來找回被盜的QQ號：
找回密碼：在QQ登錄界麵點擊「找回密碼」，然後根據提示操作。如果您綁定了密保手機，可以通過簡訊驗證來找回密碼。
通過騰訊客服找回：您可以聯繫騰訊客服，向他們說明您的情況，並提供儘可能多的賬號信息和相關證明，以便他們協助您找回賬號。
帳號申訴：如果以上方法無法找回賬號，您可以嘗試進行帳號申訴。在申訴過程中，您需要提供儘可能多的賬號信息和相關證明，如註冊時間、註冊地點、曾用過的密碼、好友列表等。這些信息將有助於驗證您的身份，並提高申訴成功的機率。
除了以上方法，以下是一些預防措施來保護您的QQ賬號安全：
設定強密碼：使用包含字母、數字和特殊字元的強密碼，並定期更改密碼。
啟用二次驗證：在QQ的設定中啟用二次驗證功能，增加賬號的安全性。
綁定安全信箱：將您的QQ賬號與安全信箱綁定，以便在需要時通過信箱來恢復賬號。
不要輕易洩露個人信息：謹慎對待來自陌生人的好友請求和聊天信息，避免洩露個人信息和賬號信息。
最後，如果您發現自己的QQ號被盜用進行詐欺等違法行為，請及時報警並聯繫騰訊客服進行處理。
同時，需要注意的是，在找回賬號的過程中，要警惕各種詐欺信息，確保所採取的行動是真實可靠的。避免向任何要求提供個人信息、向用戶收費或索取驗證碼的可疑行為提供信息，以防上當受騙或遭受不必要的損失。請提高安全意識和風險意識，謹慎決策。